【お金がない方必読】金欠を乗り切りたい！助けてほしい方限定で7つの対策を紹介

「お金がない！助けてほしい」

「本当にお金がないのに借りれない！どうしよう」

仕事を失い無職になったり、無駄遣いをしてしまったりして、お金がなくなり生活が苦しくなっていませんか？

お金がないと感じる際に最初にやるべきことは、金欠に陥る原因を把握することです。

明日生きるお金がないほど生活が苦しい時は、【消費者金融カードローン】で即日融資を受けることで金欠を乗り切ることができます。

当記事では、お金がなくなる原因と、お金がない時に使える7つの対処法を紹介します。

「お金がなくてやばい」「お金がないのに借りれない」とストレスを感じている人はぜひ参考にしてみてください。

※お金がない状況では、違法な手口に注意しましょう。参照：独立行政法人国民生活センター｜「お金がない」では断れない！

本当にお金がない時はどうする？すぐ実践できる7つの対処法

本当にお金がない時に今すぐ実践できる7つの対処法を紹介します。

具体的な方法は以下の通りです。

お金がない時の乗り切り方	用意できる金額
日々の生活費を節約する	3,000円~1万円程
即日融資で借りられるカードローン	1,000円~50万円程
当日に給料を受け取れる単発バイト	8,000円~1万円程
ブランド品や中古品を売買する	1,000円~30万円程
国の支援制度を利用する	5万円～（制度による）
転職や副業で収入を上げる	10万円~50万円程
クレジットカードのキャッシング枠	1,000円~50万円程

今すぐお金を用意する必要がある場合は、即日融資で借りられるカードローンがおすすめです。

プロミスは最短30分で融資が可能で、初めて借入する場合は30日間利息0円で借りられます。

各方法の特徴や注意点について、詳しく解説していきます。

お金がない時の対処方法を知りたい方は、ぜひ参考にしてみてください。

現在の支出と収支を把握して日々の無駄な生活費を節約する

衝動買いや無駄な出費でお金がないと感じる場合は、現在の支出と収支を把握しましょう。

具体的には、FP協会が提供する家計簿ツールなどを使用すればお金の流れを記録できます。

また自身の支出を記録した後は、相場の金額と比較してみましょう。

1世帯当たりの平均した生活費は、以下の通りです。

費用用途	支払金額
食費	37,869円
居住費	21,768円
通信費	7,389円
交通費	10,375円
電気代	5,794円

参照：政府統計の総合窓口e-Stat

また公益財団法人生命保険文化センターでは、生活設計を考えるための参考情報なども提供しています。

お金がない原因を把握するためには、まず現在の支出と収支を把握しましょう。

また無駄でお金がなくなっていると感じる方は、節約できる費用から節約しましょう。

今すぐお金が必要なら即日融資のカードローンを利用する

一時的にお金が必要な方は、消費者金融でお金借りる方法を検討してみましょう。

消費者金融の特徴は、以下の3つです。

消費者金融カードローンの特徴3つ
融資までの時間は最短30分
初めて借入する方は30日間利息0円で借入できる
職場への電話連絡や郵送物の送付を省略できる

消費者金融カードローンは、貸金業法を遵守して運営されています。

そのため正規の貸金業者であれば、取り立てや法外な利息での貸付は禁止されています。

また銀行カードローンのように警視庁データベースで照合を行う必要がないため、即日融資も可能です。

即日融資に対応できるカードローンなら、当日中にお金を受け取れます。

また一部の消費者金融カードローンは、初回契約時に無利息サービスが適用されます。

サービス期間内に融資を完済できれば、利息は0円です。

具体的には以下のカードローンで、無利息期間サービスが適用されます。

消費者金融	金利	融資時間	無利息期間
プロミス	4.5%~17.8%	最短30分	30日間
アイフル	3.0%~18.0%	最短25分	30日間
セントラル	4.8%~18.0%	最短即日	30日間

プロミスは最短30分で融資が可能です。さらに初めて借入する場合、30日間利息0円で借りられます。

またプロミスの無利息期間サービスは、借入後から適応されます。

一方アイフルやセントラルなどは、契約が完了した時から適応されるため注意が必要です。

金利と利息を抑えて借入するなら、プロミスがおすすめです。

審査が不安な方は、仮診断サービスを受けてみましょう。

最短15秒事前審査で、借入可能か分かります。
※事前審査結果ご確認後、本審査が必要となります
※新規契約のご融資上限は、本審査により決定となります

働いた当日に給料を受け取れる単発バイトをする

今すぐにお金が必要な方は、単発バイトをするのも選択肢の一つです。

単発バイトとは、1日や1週間だけなど短期間の契約で働けるアルバイトのことです。

最短で当日中にお金を受け取れる場合もあります。

主な単発バイト	1日の給料相場
イベントスタッフ	8,000円~12,000円
軽作業スタッフ	7,200円~8,800円
チラシ配り	7,000円~9,000円

また他には単発バイトには以下の特徴があります。

• 自分の予定に合わせてシフトを調整できる
• 未経験でも可能な求人がある
• 自分に合う仕事を選べる

今すぐお金が必要で、時間に余裕がある方は単発バイトを検討してみましょう。

ただ単発バイトの中でも、当日で給料が支払われない可能性もあります。

単発バイトに申し込みする際は、その日にお金がもらえる「即日払い」の求人なのかを確認しておきましょう。

また、交通費を自分で負担しなければいけない求人もあります。

単発バイトを検討している方は、注意が必要です。

※ただ日雇い派遣は、改正労働者派遣法によって禁止されています。

不用な物があればフリマアプリで売却して現金に換える

お金がなくて困っているときは、使わなくなったブランド物や、家電製品があれば売却するのも選択肢の一つです。

具体的には、以下の方法があります。

売却手段	特徴
質屋	ブランド品や骨董品を売買できる
フリマアプリ	洋服や化粧品を売買できる
リサイクルショップ	家電や家具などを売買できる

質屋は、ブランド品や骨董品を担保にして融資を受けられるサービスのことです。

審査がないため、最短即日で融資を受けられます。

ただ借りたお金を返済できない場合、担保にした品物は返却されません。

また、担保にできる品物にも制限があります。

さらに「何でもいいから担保にできる！」と宣伝している偽装質屋も存在します。

法外な利息を要求される可能性があるので、利用してはいけません。

フリマアプリを利用すれば、使わなくなった洋服やハンドメイド作品を出品できます。

アプリ上で不用品が売れれば、お金に換えることができます。

ただ、フリマアプリでは医薬品や正規ではないブランド品などの出品は、禁止されています。

使わなくなった不用品がある方は、売却してお金に換えるのも検討してみましょう。

無職でお金がない場合は国の支援制度を利用する

働きたくても仕事がない場合は、生活窮屈者自立支援制度の利用も検討してみましょう。

失業や心理的要因でお金がないけど働けない方を支援する制度です。

生活窮屈者自立支援制度は、平成27年4月にスタートした支援制度で、相談すれば支援を受けられます。

主な支援内容は、以下の通りです。

支援制度	対象者
自立相談支援事業	就職や住まいや家計管理などで困難を抱えている方
住居確保給付金の支給	失業などで住居を失った方
就労準備支援事業	心理な要因で就労が困難な方
家計改善支援事業	家計収支に困難がある方
就労訓練事業	一般就労が困難な方
一時生活支援事業	住居を持たない方や不安定な住居形態の方

支援を活用すれば、お金の不足といった悩みを解決できるかもしれません。

ただ生活窮屈者自立支援制度を申請する際は、特定の条件を満たす必要があります。

支援ごとに必要条件は異なるため、申請時は事前に自立支援機関に相談しておきましょう。

自立支援機関の相談窓口は、全国各地に存在しています。

生活窮屈者自立支援制度を申請する方は、近くの相談窓口に問い合わせてください。

働いている方は転職するか副業を始めるなど収入を上げる

日本商工会議所によると、2019年の転職者数は過去最多の351万人でした。

現在の収入に不満がある方は、転職を検討するのも選択肢の一つです。

転職活動を始める際は、転職エージェントの利用も検討してみましょう。

面接対策や日程調整などを代行してくれるので、働きながらでも転職活動が可能です。

転職エージェント	非公開求人数
リクルートエージェント	10万件程
DODA	3万件程
マイナビ	10万件程

また、土日などの休みに副業してみるのも、選択肢の一つです。

クラウドソーシングサービスを利用すれば、自宅からでも働けます。

クラウドソーシングサービスには、未経験でも受けられる仕事もあります。

休みを活用して副業したい方は、クラウドソーシングサービスも選択肢の一つです。

主なクラウドソーシングサービス
クラウドワークス
ランサーズ
シュフティ

副業を始める前には、自身の会社が副業可能なのかどうか事前に確認するようにしましょう。

また、「お金がない時に、稼ぎ方を教える情報商材を買って副業を始めたのに稼げない」というケースがあります。

お金がないのに、稼げない情報を高額なローンを組ませて契約させる情報商材のトラブルが後を絶ちません。

副業を検討中なら「簡単に稼げる」「稼ぎ方を教える」というような情報商材には十分に注意しましょう。

参考：【若者向け注意喚起シリーズ＜No.2＞】情報商材や暗号資産（仮想通貨）のトラブル－「もうかる」はずが、残ったのは借金…－(発表情報)_国民生活センター

売れるものがないならクレジットカードのキャッシング枠を利用する

キャッシング枠とは、クレジットカードを使い現金を引き出せる機能を指します。

すでにクレジットカードを持っている方は、キャッシング枠の利用も選択肢の一つです。

ただキャッシング枠には、借りられる限度額があります。

借入可能な金額が、0円の可能性もあるからです。

クレジットカードには、「ショッピング枠」「キャッシング枠」の2つ機能があります。

ショッピング枠	買い物で使用する
キャッシング枠	現金を引き出せる

ショッピング枠の限度額と、キャッシング枠の限度額は同じです。

たとえば借入限度額が50万円の場合、ショッピング枠で50万円利用すると、カードを使用できる残りの金額は0円です。

キャッシング枠の利用を検討している方は、注意しましょう。

お金がないときに助けになる最大30日間利息0円のカードローン5選

初めての利用であれば最大30日間利息0円で借りられるカードローンを紹介します。

具体的には、以下5つのカードローンです。

最大30日間0円で借入できるカードローン5つ
審査時間の短縮にも対応しているアイフル
審査は最短15秒事前審査、融資は最短30分で可能なプロミス ※事前審査結果ご確認後、本審査が必要となります ※※新規契約のご融資上限は、本審査により決定となります
平日14時までの申し込みで即日融資が可能なセントラル
職場への電話連絡を省略できるSMBCモビット
3秒で借入可能かを診断できるアコム

消費者金融は無利息期間中に返済すれば実質利息0円で借入ができます。

カードローンの利用を検討している方は、ぜひ参考にしてみてください。

しかし無利息期間ははじめての借入時のみに適応されます。

すでに借入した経験がある方は、無利息期間サービスが適用されません。

アイフルは申込後に電話で急ぎだと伝えると審査時間を短縮できる

審査時間	最短30分
融資速度	最短60分
金利（年率）	3.0%～18.0%
融資限度額	800万円
無利息期間	契約完了翌日から30日間

アイフルは契約から30日間無利息で借入できるサービスがあります。

30日以内に返済を済ませれば利息を払う必要がなく、実質利息0円で利用できます。

また、アイフル公式アプリの「スマホATＭ」からの申込で、面倒な書類提出をカメラ撮影で完了させることができます。

申込完了後もアプリがローンカードの代わりになり、セブン銀行で借入・返済が可能です。

さらにアイフルは必要と判断されない限り、原則職場への電話連絡は行いません。

電話連絡を避けたい方は必要書類を確実に揃え、審査のための情報を提出しましょう。

プロミスは最短15秒事前審査で審査が完了・最短30分で融資が可能

審査時間	最短15秒事前審査 ※事前審査結果ご確認後、本審査が必要となります ※※新規契約のご融資上限は、本審査により決定となります
融資速度	最短30分
金利（年率）	4.5％～17.8％
融資限度額	500万円
無利息期間	初回出金の翌日から30日間

プロミスをはじめて利用する場合、メールアドレス登録とWeb明細利用で30日間無利息サービスを受けられます。

一部のカードローンでは、申込した時点から無利息期間サービスが適応されます。

一方プロミスは、初回出金の翌日から30日間です。

さらにプロミスの金利は17.8%で、他の消費者金融カードローンより低く設定されています。

消費者金融	金利
プロミス	4.5%~17.8%
アイフル	3.0%~18.0%
セントラル	4.8%~18.0%
SMBCモビット	3.0%~18.0%
アコム	3.0%~18.0%

金利や利息を抑えて借入したい方は、プロミスの利用を検討してみましょう。

セントラルは平日14時までに申込できれば即日融資を受けられる

審査時間	最短即日
融資速度	最短即日
金利（年率）	4.8%～18.0%
融資限度額	300万円
無利息期間	最大30日間

セントラルはインターネットから24時間365日申し込みが可能です。

借入や返済は、全国のセブン銀行ATMからできます。

申込や借入の手軽さでカードローンを選びたい方は、セントラルでの借入も選択肢の一つです。

またセントラルの利用に関して不安を感じる方は、「お借入3問診断」を受けてみましょう。

申込前に借入が可能なのかを診断できます。

ただセントラルの利用を検討している方は、審査への申し込み時間に注意しましょう。

即日融資を希望している場合、平日14時までに申し込みを完了させる必要があるからです。

※セントラルはPRとして掲載しております。

SMBCモビットはWEB申込すれば電話連絡・郵送物なしで審査可能

審査時間	最短30分
融資速度	最短即日
金利（年率）	3.0%～18.0%
融資限度額	800万円
無利息期間	なし

SMBCモビットは無利息期間はありませんが、原則として電話確認を行っていません。

電話連絡をなしにできると、会社の上司や部下に借入が知られることを防げます。

また、WEB完結からの申込で郵送物の送付も省略可能です。

職場への電話連絡を省略にするには、以下の条件を満たす必要があります。

職場への電話連絡を省略するための条件
三井住友銀行、三菱UFJ銀行、みずほ銀行、ゆうちょ銀行のいずれかの口座を持っている方(本人名義のものに限る)
全国健康保険証協会発行の保険証(社会保険証)、もしくは組合保険証を持っている方
本人確認書類の提出（運転免許証またはパスポート）
収入が証明できる書類の提出
勤務先を確認するための書類（提出健康保険証・直近1ヶ月分の給与明細書）

三井住友銀行ATMから借入・返済すればATM手数料０円で利用できます。

職場への電話連絡を省略したいばあいは、SMBCモビットの利用も選択肢の一つです。

アコムの「3秒診断」を利用すれば事前に仮審査ができる

審査時間	最短30分
融資速度	最短即日
金利（年率）	3.0%～18.0%
融資限度額	800万円
無利息期間	なし

アコムは「3秒診断」を受けると、申込する前に借入可能か判断できます。

「手続きがわかりやすい」カードローンとして選ばれており、公式サイトでも各申し込み方法の手続きが解説されています。

初めての借入で手続きに不安を感じている方は、アコムの利用も選択肢の一つです。

ただアコムは、無利息期間サービスが契約の翌日から適用されます。

契約日の翌日から借入していないくても、無利息期間サービスが適用されます。

利用を検討している方は、注意しておきましょう。

お金がない・貯金もない人に共通する6つの原因

お金がないと長期間の金欠で悩む人には、共通点が存在します。

お金がない人に共通する原因は、以下の6つです。

慢性的にお金がないと悩んでいる場合は、自身に当てはまる原因を確認してみましょう。

無駄遣いが多い人は、日常生活やギャンブルにお金を使いすぎている可能性があります。

人によっては会食などの交際費に、お金を使っている場合も考えられます。

まずは家計簿をはじめ、1ヵ月のお金の流れを確認してみましょう。

お金の使い道が分かれば、節約できる出費が分かるかもしれません。

また、収入と生活水準も見直す必要があります。

休職などの理由で収入が減ってお金がない時は、生活水準を調整してみるのも選択肢の一つです。

お金がない状況を解決するには、今後の対策も考えておきましょう。

慢性的な金欠を防止できるからです。

参照：金融庁｜基礎から学べる金融ガイド

お金がないと感じている方は、当サイト作成のオリジナル診断ツール「お金ドリル」を利用してみましょう。

正しいお金の使い方を確認できます。

全10問のお金に関するドリルです。
あなたは果たして何問正解できるでしょう？

• ドリルを始める

• 友人・知人からお金を借りて購入する
• お金が貯まるまで待って、購入する
• ローンを組んで購入する
• ギャンブルで一攫千金！

個人間での金銭の貸し借りは違法に当たる場合がありますし、トラブルのもとになります。
またギャンブルは不確定要素も多く、9割以上の確率で損をするので、現実的ではありません。
他の方法で金銭を工面しましょう。

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急がないのであれば、お金が貯まるまで待つのが一番堅実な方法です。
また、早急に欲しい場合はローンを組んでもらう、足りない金額が少額であれば消費者金融などで借りることも現実的な方法です。

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• 親戚を頼ってお金を借りる
• 生活費を見直して切り詰めて生活する
• 友達にお金をかりて、さらにパチンコで増やす
• 消費者金融で一時的に借り入れ、翌月の給与で返済する

個人間での金銭の貸し借りは違法行為に当たる場合があります。
そのうえ、さらに借金をギャンブルにつぎ込むことはあり得ない行為といえます。
こうした行為は、親族や友人関係にヒビを入れることになりますし、良いことは何一つありません。
金銭感覚は常に正しく持ちましょう。

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切り詰めて生活できるのであれば、それに越したことはありません。
どうしても生活費が足りない場合は、消費者金融で一時的に借り入れするのも良いでしょう。
大手消費者金融は、初めての利用の方ですと30日間金利０円のところも多いようです。
翌月の給与で返済できれば、金利はかからずに生活できます。

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• 謝礼金でおいしいものを食べに行く
• 行きたかった旅行の旅費の足しにする
• ありがたく受け取り、貯金に回す
• 「気持ちだけ受け取るよ」と言って返金する

謝礼金をいただいた場合は好きなようにお使いください。
ただし、出来るだけ有効に使いたいですよね。
旅費の足しにする場合には、ご友人にお土産を買ってくるなどすると、さらに喜ばれるかもしれません。
お金をもらうのに気が引けて返金する場合には、「その代わり、夕食おごって」というふうにすると角も立たないと思われます。

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• 新しい洋服を買いに行く
• 株に投資する
• ちょっと豪華なディナーを食べに行く
• 将来に向けて貯金する

臨時収入は自由に使って構いません。
ですが、なるべく無駄遣いやギャンブルで溶かすようなことは避けた方が良いと思います。
計画的に賢く出費・貯蓄しましょう。

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• 友人の頼みは断れない
• 話をよく聞いて、納得したら貸す
• 話をよく聞いても納得できないので、貸さない
• 絶対に貸さない

個人間での金銭の貸し借りは違法に当たる場合がありますし、トラブルのもとになります。
大切な友人であれば、お金の無心などはしないものです。
心を鬼にして、勇気をもって断りましょう。

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仲の良い友人であろうと、貸さないことが正解です！
そういった場合には「こっちも金欠なんだ」といってやんわり断ると角が立たなくてよいかもしれません。

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• すぐに逃げ去る
• すぐに警察に連絡
• 接触した車の持ち主と話し合う
• 証拠隠滅する

接触事故の場合は、逃走したり証拠隠滅したりすると、さらに罪が重くなります。
また、人身事故だった場合に逃走すると、相手が重篤な状態に陥るかもしれません。
事故を起こした場合に逃げることは一番の愚行です。

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事故を起こした場合、基本はすぐに警察・消防に連絡です。
自動車保険に入っている場合は、保険屋さんにも連絡を入れましょう。
また、ドライブレコーダーがあれば事故の検証にも役立ちますので、出来れば付けておく方が良いでしょう。

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• 財布ごと自分のものにする
• すぐに近所の交番に持っていく
• お金だけ抜いて、財布を道路に置いていく
• とりあえず、持ち主を探してみる

拾ったものを自分のものにするのは、「遺失物等横領罪」という犯罪です。
犯罪に手を染めてしまうことになりますので、拾得物は必ず交番に届けましょう！

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もし、落とした人がすぐ近くにいるのであれば、拾って渡してあげると喜ばれると思います。
近くに落とし主が見当たらない場合には、近所の交番に届けましょう。
半年以上持ち主が現れない場合は、拾い主であるあなたのものになります。

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• 貯金・投資・寄付をする
• 確定申告をする
• 周りの人に言いふらし、自慢する
• 贅沢旅行に行く

宝くじでの収入は「非課税所得」ですので、当選金額にかかわらず確定申告は行わなくてよいのです。住民税もかかりません。
昔は高額当選者が告知・発表されていましたが、当選者への嫌がらせが多数発生したため、現在では当選者は秘匿情報となっています。ですので、周りに言いふらしたりすることはできるだけ避けた方が良いでしょう。

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当選金は、ご自由に使ってもらって構いません。贅沢な旅行に行ったり、車を購入したりするのでもよいと思います。
また、将来を見据えて貯蓄・投資に回したりするのも良いでしょう。
施設や赤十字などに寄付することも、人のためになります。

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• クレジットカードや電子マネーで決済する
• 逃げる
• ツケにしてもらう
• すぐに銀行でおろしてきて、支払いする

ほとんどのお店はツケをやっておりません。よほど気心が知れた仲でも断られることが多いようです。
また、逃げると無銭飲食ですので、これには「詐欺罪」が適用される場合もあり、10年以下の懲役を食らうこともあるそうです。
軽く見ない方が良いですね。

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クレジットカードがあれば翌月の決済ですし、対応店舗であればそれが一番無難でしょう。
電子マネーもチャージが足りていれば全く問題ありません。
また、近所にATMがあればすぐに下ろしに行って支払いを済ませられれば問題はないと思いますが、逃げると思われないような措置も必要でしょう。

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• とりあえず、キャップを開けて飲んで、あとで会計を済ませる
• 店の外に出て、自動販売機で飲み物を買って飲む
• とにかくガマンをする
• 先に購入して、お店を出た後に飲む

処分権が発生するのは、商品を購入した後です。買うつもりだったとか釈明しても、その時点では窃盗行為となります。充分犯罪の対象となります。ご注意ください。

• 設問に戻る
• 結果を見る

先に購入してしまえば、飲むのには問題ありません。
また、ガマンすれば犯罪になりようがありません。
ですがガマンのし過ぎは体にとっては負担になる場合もあるので、ご注意ください。

• 設問に戻る
• 結果を見る

あなたはお金のエキスパートですね♪
素晴らしいです！！
これからもお金に関して詳しい人であり続けてください。

• 「お金のドリル」スタート画面に戻る

あなたはお金に対して常識的な感覚をお持ちのようです。
真人間なあなたは、これからも大きな問題を起こすことなく過ごしていけそうですね。

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ちょっとお金に関してお勉強が足りないのかもしれません。
常識を学ぶところから始めてみましょう！

• 「お金のドリル」スタート画面に戻る

この先、世の中を渡っていけるか、とても心配しております！
まずはこの「お金ドリル」を繰り返しやってみて、点数を上げてみましょう。そのあと、一般の常識を学んでいきましょう！

• 「お金のドリル」スタート画面に戻る

日々の生活費で無駄遣いをしているからお金がない

生活費にお金を使いすぎてお金がない場合は、生活費の内容を把握してみましょう。

生活費の中に、無駄な出費が含まれているかもしれません。

食費や光熱費などの出費は、普段通りの生活を維持するのに必要不可欠なお金です。

しかし衝動買いなどによって消費されるお金は、生活に必要な出費とはいえません。

主な衝動買いや無駄遣い	1ヵ月の出費額	1年の出費額
コンビニ	4,500円	54,000円
タバコ	15,000円	175,000円

コンビニでの買い物なども、無駄な出費に含まれる可能性があります。

たとえばコンビニで150円の飲み物を毎日買った場合、１週間に使うお金は約1,050円です。

1ヵ月に換算すると、毎月4,500円もお金を使っている計算になります。

タバコに換算した場合、出費はさらに高額です。

520円のタバコを1日1箱吸う場合、1ヵ月のタバコ代は約15,000円となります。

年間に換算した場合の費用は、約175,000円です。

お金がない状況を回避するためにも、必要不可欠な出費以外は節約するようにしましょう。

サブスク系サービスに登録しすぎているからお金がない

サブスクリプション（月額課金）方式のサービスは、映画や音楽、電子書籍、飲食など幅広いジャンルで展開されています。

便利そうだから加入したものの、あまり利用せずに放置したままになっていませんか？

お金がない状況が続くことにもつながりますので、不要なサービスは早急に解約するべきです。

「1か月無料体験」「30日間無料トライアル」といったキャンペーンで、サブスクに加入したことを忘れている場合もあります。

クレジットカード払いにしていて利用明細を見る習慣がない人は、気づかずに払い続けている可能性があるので要注意です。

2ヶ月分以上のクレジットカードの明細を見て、どこに定額の支払いをしているか確認しましょう。

改正特定商取引法により、令和4年6月1日以降はサブスク申込時の最終確認画面で以下の内容を表示することが義務付けられています。

令和4年6月1日以降でも、上記の内容が満たされていない場合、消費者を誤認させたとして契約を取り消せる可能性があります。

該当する場合は 188 の消費者ホットライン宛に電話して相談しましょう。

参考：消費者庁「サブスクリプションサービスをオンライン契約により提供されている事業者様へのお知らせ」

参考：消費者庁 - サブスクのトラブルに御注意を！

パチンコなどのギャンブルが習慣化しているからお金がない

パチンコや競馬などのギャンブルが習慣化しているのも、お金がない原因になるかもしれません。

ギャンブルは、一度依存するとお金を使い続けてしまう可能性があります。

日常的にギャンブルにお金を使っていると、金欠で生活費がない原因になるため注意しましょう。

またギャンブルにお金を使いすぎている方は、ギャンブル依存症に該当している可能性があります。

ギャンブル等依存症とは、ギャンブル等にのめり込んでコントロールができなくなる精神疾患の一つです。これにより、日常生活や社会生活に支障が生じることがあります。

引用：消費者庁｜ギャンブル等依存症でお困りの皆様へ

お金がないのに自分の意志で辞められない場合は、相談先一覧を確認しておきましょう。

飲み会や外食などの交際費が多いからお金がない

飲み会や外食などの交際費が多い場合も、お金がない原因に該当する可能性があります。

飲み会や外食へ行く際は、交際費の使いすぎに注意が必要です。

人によっては、1ヵ月間に何度も飲み会へ参加してしまうかもしれません。

飲み会や会食に参加する回数が増えれば、多くのお金がかかるでしょう。

計画なく参加していると、交際費に多額のお金を費やしている場合も考えられます。

外食に参加する際は、事前に交際費に使うお金を見積もりしておきましょう。

2020年度の政府統計によると、一般的な交際費は28,000円です。

交際費が原因でお金がないと感じる方は、見積もりの参考にしてみてください。

家賃や食費などの生活水準が高いからお金がない

「家賃・食費に収入の大半が消えてしまいお金がない」という方は、自身の生活水準を一度見直してみましょう。

収入に見合わないお金の使いかたをしていると、出費額に収支が追い付かなくなります。

生活水準を見直す時は、毎月支払っている生活費の内訳を算出しましょう。

費用は以下のように、項目ごとに分けて記入するのが適切です。

生活費の項目	月々の費用
家賃	73,000円
食費	30,000円
水道光熱費	8,200円
通信費	5,400円

算出後は内容を確認し、費用の節約を進めていきます。

たとえば家賃が高いと感じたら、物件の引っ越しを検討してみましょう。

現在より家賃が安い物件へ引っ越せば、生活費が抑えられます。

水道光熱費が高いと感じたら、節水や節電をしましょう。

また、自宅で使用しているガスの種類を確認するのも選択肢の一つです。

ガスには都市ガスとプロパンガスの2種類があり、プロパンガスのほうが電気代が高く設定されています。

お金がないと悩んでいるなら、引っ越し時に都市ガスを選ぶようにしましょう。

1年間の水道光熱費の平均が気になる場合は、以下の表を参考にしてみてください。

以下の表は、1年間の水道光熱費の平均を記載しています。

１年間の水道光熱費の平均
	電気代	ガス代	水道代
1人暮らしの場合	5,392円	3,080円	2,189円
2人暮らしの場合	9,654円	4,488円	4,098円

参照：総務省統計局

※上記の金額は年間の平均金額なので、季節によっては金額が左右する場合もあります。

働ける状態ではなく収入が少ないからお金がない

病気やケガ、新型コロナウイルスなどの感染症で働けなくなったため十分な収入が得られないのも、お金がない原因になります。

お金を借りるためには返済能力が必要です。

そのため働けなくて安定した収入を確保できない方は、金融機関で借入はできません。

病気やケガなどが原因で働けず、お金がない方は国の公的支援を利用するといいでしょう。

全国健康保険協会や、日本年金機構などが支援を提供しています。

具体的には以下の制度などがあります。

制度	対象者
生活福祉資金貸付制度	他では借入できない低所得者世帯、障がい者世帯、高齢者世帯
住居確保給付金	収入を得る機会が離職の状態と同じまで減少している場合
失業保険	失業者（会社都合・自己都合ともに対象）、再就職活動をしている
求職者支援制度	再就職希望者、ハローワークに求職の申込をしている、収入が月に8万円以下
障害年金	病気やケガで生活や仕事などが制限されている、初診の日に国民年金に加入している
傷病手当	業務外の事由による病気やけがが原因で「連続する3日間を含む4日以上」仕事に就けない、休業した期間に給与が払われていない
生活保護	上記の手段の対象外、貯金や土地・車などの資産、働ける能力、年金、親族からの助けなどを総動員しても生活が苦しい場合

お金がない生活が苦しいと感じる場合は指定の相談先を利用する

お金がないとストレスを感じている方は、指定の相談先に相談するのも選択肢の一つです。

相談先を利用すれば、お金がないストレスを解消できる可能性もあります。

具体的には、以下のサービスがお金の相談に対応しています。

相談先	特徴
ファイナンシャルプランナー（FP）	ファイナンシャルプランナーの無料相談を利用する
お金の健康診断	チャットでやり取りできる無料相談サービス
生活困窮者自立支援制度	お金・仕事・家計などに悩みを抱えている方の相談に乗ってくれる。

ファイナンシャルプランナー（FP）などが、お金に関する相談に対応しています。

中には、オンラインでも相談に対応している窓口もあります。

お金がないとストレスを感じる方は、ぜひ参考にしてみください。

返済ができないほどの借金を抱えている場合は弁護士に相談する

多重債務や自力で返済できない借金を抱えている方は、弁護士に相談しましょう。

5件以上の借入件数がある方は、多重債務に該当します。

すでにある借金の返済に充てるために、他の金融業者から借り入れる行為を繰り返し、利息の支払いもかさんで借金が雪だるま式に増え続ける状態を指す。

引用：金融広報中央委員会知るポルト｜多重債務とは

債務整理とは、支払えなくなった借金を減額したり支払えないことを認めてもらう手続きです。

返済できないほど借金を抱えている方は一度以下の専門家に相談してみるといいでしょう。

多重債務に関する主な相談窓口
日本司法支援センター（法テラス）
日本司法書士会連合会
全国銀行協会

債務や借入金額が少額でも、返済に不安がある場合は相談してください。

本当にお金がない・無職で借りれない状況でも違法な金銭取引はしない

本当にお金がない方で、金融機関から借りられない場合でも、違法な金融業者を利用してはいけません。

違法な金融業者は、法定外の金利で貸し付けをおこなっています。

一度でも借りてしまうと、返済できない利息やお金を要求される可能性があります。

違法と言われている金銭取引は以下のものがあります。

主な違法の金銭取引
審査なし・多重債務者でも借りられると謳う「ヤミ金」に申し込む
SNSや掲示板上で金銭取引をする
給与ファクタリングを利用する

お金を借りられない状況でも、違法な金融業者を利用してはいけません。

もし利用してしまった場合は、指定の相談窓口へ連絡しましょう。

警察や日本弁護士連合会などが相談窓口として対応しています。

「究極にお金がない人でも審査なしで誰でも貸します」という宣伝はヤミ金

「ブラックOK」や「無審査・審査甘い誰でも融資」などの宣伝をしているのは、ヤミ金です。

ヤミ金とは、国や都道府県に貸金業者登録をしていない違法業者です。

ヤミ金から借りてしまうと、法外の超高金利で貸し付けされ返済できなくなります。

どこからも借りれないからといっても、ヤミ金は絶対に利用してはいけません。

ヤミ金を見分けるには、貸金業者の公式サイトに登録番号が記載されているのか確認してみましょう。

正規の貸金業者には、登録番号が付与されています。番号が付与されていなければ、闇金の可能性があります。

また、日本貸金業協会が提供する「ヤミ金（悪質業者）の検索」で調べるのも選択肢の一つです。

お金を借りられない状況でも、ヤミ金の利用はやめましょう。

掲示板やSNSを通じて個人間融資を利用しない

掲示板やSNSを通じて、個人間融資を利用してはいけません。
個人間融資とは、個人間でお金の貸し借りをすることを指します。

個人間融資は違法行為です。たとえ個人間でも、金銭の貸し付けを行うのは「貸金業法」に該当します。

貸金業を行うには、国や都道府県から正規の登録を受けなければいけません。

つまり、登録を受けていない個人間で金銭の取り引きを行うと、貸金業法に抵触します。

そのため、個人間融資の利用はやめましょう。

違法な金融業者と取引をすれば、法定外の利息を要求される可能性もあります。

お金がない状況でも、SNSを通じて知り合った方と個人間融資の取引をしてはいけません。

ショッピング枠の現金化は利用規約に違反している

ショッピング枠の現金化とは、クレジットカードを使って現金を作る手法です。

クレジットカードには、2つの機能があります。

商品やサービスを購入し後払いにする「ショッピング機能」と、お金を借りられる「キャッシング機能」の2つです。

ショッピング機能の利用可能枠を換金するのが、ショッピング枠の現金化に該当します。

しかしショッピング枠の現金化は、クレジットカード会社が認めていない行為です。

日本クレジット協会からも、注意喚起がされています。

利用規約違反が判明した場合、以下の罰則を課せられる場合があります。

利用規約への違反が判明した場合の主な罰則
利用残金の一括返済請求
クレジットカードの利用停止
クレジットカードの強制退会

ショッピング枠を現金化するのは、やめましょう。

ネットやSNSなどを通じて勧誘を受けた場合でも、誘いに乗ってはいけません。

とにかくお金がない状況でも信用情報に関わる支払いは必ずする

お金がないからといってクレジットカードの支払いや、携帯電話の支払いが滞ると信用情報に傷がつきます。

支払いに関する情報は、JICC(日本信用情報機構)やCIC(指定信用情報機構)に登録されています。

そのため支払いが遅れた場合、信用情報に関わる支払いを遅延したと登録されます。

とにかくお金がない状況でも、信用情報に関わる支払いは必ずしましょう。

カードローンやクレジットカードの審査時には、登録されている信用情報を参照します。

信用情報を参照した際に、傷がついている（ブラックリストに登録されている）と場合によっては審査に落ちるかもしれません。

毎月の返済がある方は、注意してください。

信用情報に関わる主な支払いは、以下の通りです。

信用情報に関わる主な支払い
クレジットカード
カードローン
携帯電話使用料
奨学金
その他ローンなど

信用情報に関わらず家賃や電気・ガス代は支払う

信用情報に関わらず、家賃や電気代などの公共料金は必ず支払いましょう。

家賃の延滞が続いた場合、大家さんや仲介業者から退去命令が出る可能性があります。

場合によっては、生活する居住地が無くなるかもしれません。

支払が延滞しそうな場合は、必ず事前に大家さんや仲介業者の方に相談しましょう。

また公共料金をクレジットカード払いにしている場合も、注意が必要です。

公共料金を滞納すると、クレジットカードやローンの審査に影響するかもしれません。

場合によっては、審査に落ちてしまう可能性もあります。

また支払いを延滞すれば、期限日から1日ごとに遅延金払わないといけなくなります。

水道代や光熱費などの公共料金も、延滞せずに支払いましょう。

いつもお金がないと感じる方はまず原因を把握しよう

お金がないと悩んでいる方はまず、お金がない原因を把握しましょう。

原因を理解し、有効な解決策を実施することで金欠問題は解決することができます。

生活費にお金を使いすぎている場合は、現在の支出と収支を把握しましょう。

無駄な出費がある場合は、節約しましょう。

即日でお金が必要な場合は、無利息期間がある消費者金融カードローンの利用も選択肢の一つです。

給料に不満がある場合は、転職活動か副業を始めるのも検討してみましょう。

また、働けなくてお金がない方は国の公的融資制度を利用できます。

自分の条件に当てはまる制度に申し込みましょう。

ただ、お金がない状況でも違法な金銭取引を利用してはいけません。

返済できない利息や、法定外の金利で貸付される可能性があるからです。

もし闇金の被害に合った場合は、指定の相談窓口へ連絡しましょう。